足疗按摩精要

足疗按摩精要

来源：三辰康复理疗院   发布时间：2016/10/21   阅读：2275次

       一天脚对手说：“我们的主人应该喜欢你更多一些。”

       手不解的问：“你为什么这么说呢。”

       脚说：“你看你们都喜欢手气更多更好，有谁喜欢脚气多呢？”

       好，那今天我们学习足部按摩。足部按摩就是运用我们的大拇指、食指或指尖关节与手的技巧动作，对足部反射区施加特定的力量压力，进行有效的良性刺激，缓解人体内部的紧张状态，调节人体组织器官的机能，以达到增强体质、预防疾病、消除不适感等保健按摩有效的一种方法。

       足部存在着与人体各组织器官相对应的同名反射区。反射区分布在整个足部。包括（足底、足内侧、足外侧、足背，少数的反射区也在我们的小腿部。）所以我们说是足部按摩而不是足底按摩。

       足部按摩是祖国医学的宝贵遗产。我们的祖先早就认识到足部的许多敏感反应点。我们人体的足的三条阴经，足三条阳经都分布在我们的足部。例如：足太阴经脾经的隐白穴、大都;足厥阴肝经的太冲穴、大墩。足少阴肾经的涌泉、太溪、然谷；足太阳膀胱经的昆仑、仆参、申脉、至阴。足少阳的胆经的丘墟、足临泣、窍阴；足阳明胃经的解溪、内庭、厉兑等腧穴。所以我们的古圣贤人早就意识到足部的许多腧穴与人体之间的关系。刺激这些腧穴可起到治疗保健作用。古籍中曾有“观趾法”和“足心道”的记载。

       一、足部的起源

       双手是人类的骄傲，自从有了手，就可以制作工具使用工具，人类才有与其他动物有所区别。但是，如果不是人类用双脚站立起来，由双脚来承受全身的重量和负担行走的任务，双手就不能解放出来，人类也就不可能与猿猴相揖别。由此可见双脚对于人类的重要性。双脚可以说处于最低层，但“忍辱负重”，承担着艰巨的工作。因此，人类的脚掌是动物中最发达的，它有丰富的血管、神经与指挥中枢（人脑）和各个内脏器官相联接。

       由于双脚是处在人体最远离中枢神经的部位，从信息传递的途径来说，是脚→脊髓→大脑，而脊髓又与各个脏腑器官相联结，因此脚上存在着各脏腑器官的许多信息，脚所受到的刺激也会传送到各脏腑器官。又由于双脚是处于最远离心脏的部位，很容易出现血液循环障碍，加上地心引力的影响，一些从身体各部分带来的有害物质很可能在这里沉积下来。因此，在人的足部可以找到与身体各部分器官相对应的敏感位置。当人体发生疾患时，在这些敏感位置上可能出现压痛、酸楚、麻痹、肿胀、硬结、瘀血、变形等异常现象，而易被人所感知。由原始的、感性的、偶然的发现，经过千万年多次反复验证，人类终于逐渐认识到其中的规律性，即这些敏感位置与各部分器官的相互关系。

        当某一器官发生病变时，在相对应的敏感位置（或区域）上将出现某种异常现象，而当刺激这些敏感位置（或区域）时疾患也将得到缓解或痊愈。

       所以我们一定要非常用心的把对方的足部的每一个反射区做透做好。如果没有时间做足部按摩保养，经常的踏步走，或者用脚在凹凸不平的地面、树根上踩踏，就能取得治病的效果。我们知道传统的足疗，知道把反射区做透即可，但是也要清楚它的重要作用。

       二、 神经反射作用

       古人云：“人老脚先衰，树枯根先竭”。人老了以后腿部就出现了问题，这是因为我们赖以生活的星球有一个地心引力的作用。我们的双脚承载着人体的全身的重量。人体的血液循环就是靠我们一颗小小的心脏来运转的。随着年龄的增长心脏的供血，再加上人体的腹部寒湿气血淤堵就更加导致了血液循环到我们的脚底的速度减慢。所以一个人健康与否看走路姿势就能反应出身体的状况。如果一个老年人腿沉、走路拖拖拉步伐矫健身体素质一定不错。

       人体是一个复杂的、各部位间有机联系的整体。全身各部位和器官在足部都有相对应的反射区。在按摩足部某一个反射区时，通过神经反射区作用与某一相关部位或器官发生联系。这种联系是通过人体内有生命力的神经细胞完成的。该部分如果是肌肉组织可调整其收缩功能，如果是心脏可调整其心率和心肌收缩力。所以刺激足部的反射区就是通过神经的一种反射，会我们身体相对虚弱器官恢复正常或病情减轻。器官脏腑有病的人同样也能反映到我们足部。用手去按压揉捏的时候会有硬结，疙瘩，对方会感到痛。女性子宫切除以后子宫的反射区会感到空虚。

       三、 血液循环原理

      人体的血液循环就是靠我们的心脏带动。人体的循环分为：体循环、肺循环两种体循环:是指血液由左心室进行主动脉，再流经全身的各级动脉、毛细血管网、各级静脉，最后汇集到上、下腔静脉，流回右心房的循环。

       在体循环中,从左心室射出的动脉血，流经身体各部分组织细胞周围的毛细血管网时，与组织细胞进行物质交换：将运来的养料和氧供给细胞利用；将细胞产生的二氧化碳等废物运走。这样，动脉血变成了静脉血，经上、下腔静脉流回到右心房。

       肺循环是指血液由右心室进入肺动脉，流经肺部的毛细管网，再由肺静脉流回左心房的循环。在肺循环中，从右心室射入肺动脉的静脉血，流经肺部毛细血管网时，血液中的二氧化碳进入肺泡，肺泡中的氧进入血液。这样，静脉血变成了动脉血，从肺静脉流回左心房。

       体循环和肺循环同时进行，并且在心脏处汇合在一起，组成一条完整的循环途径，为人体各个组织细胞不断地运来养料和氧，又不断地运走二氧化碳等废物。体循环是人体的大循环，肺循环是人体的小循环，大循环带动小循环，小循环推动大循环。人体的血液从左心出去回流到右心，需要是40秒钟的时间。在40秒钟血液周流全身经过了无数的大大小小的血管。 而这个循环两个系统在两条腿是最难回流的。而人体只有循环通畅人体才会健康的。

       不管年龄大年龄小从左心能够出去，右心能够回流回来。说明你的身体素质是非常非常人体的新陈代谢就是由我们人体的血液循环来完成的。

       四、生物全息原理

       人体的每一个局部都有整个人体的信息。正如一个受精卵，它的细胞核内包含了父母所赋予的全部生物信息。早在发育的过程中，细胞一分为二，二分为四……，每个细胞内都含有与受精卵相同的生物信息，最后发育成为了一个复杂的、由许多器官组成的机体之后，每个局部也仍然包含着整个机体的全部信息。

       正如我们人体之中的耳部、足部、手部、鼻部、头部。都是我们人体之中的缩影。而这些局部则代表了我们整个人体的身体健康状况。例如心脏病患者的反射区苍白凹陷，提示心肌缺血或冠状动脉功能不全；子宫反射区触之有颗粒、结节、凸起物，提示有子宫肌瘤等。

        五、经络原理

        经络与脏腑有密切联系，每条经脉都有它络属的脏腑。每条经脉都有一定的方向，并与其他经络相联系，它不仅是运行气血，沟通五脏六腑、四肢、百骸、九窍、皮毛、筋肉的通道。人体有12条经脉，其中有6条经过足部；足部有38条腧穴。足部按摩也是通过经络这个通道，达到疏通经络，行气活血，协调脏腑，平衡阴阳，祛病健身的作用。

       六、足部按摩的注意事项

       1 按摩室要空气新鲜，温度适宜，避免宾客受风着凉。夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足。

       2按摩前，保健按摩师与宾客要洗净手、足，剪短指甲。以防损伤皮肤及交叉感染。并备好按摩巾、按摩膏所需的物品。

       3按摩开始时，必须先检查心脏的反射区，并按轻、中、重种手法力度进行。在了解心脏是否正常的情况下，再决定按摩力度及施术方案，以免发生意外。

       4饭前半小时及饭后半小时不宜做足部按摩。饥饿易引起低血糖、虚脱；进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动，加重胃肠负荷，引起胃肠功能的紊乱。

       5足部有外伤或感染时，可按摩对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域。若因手法不当引起局部红肿、瘀血，可涂一些红花油或樟脑酊等，待局部恢复正常后再进行按摩。

       6按摩时尽量避开骨骼突起物，以防止损伤骨膜。针对儿童和女性要选择轻手法。

       7按摩后半小时内多饮用温开水，以促进代谢产物及时排出体外。儿童、老人、体弱多病者，可适当减少饮水量。

       8时间一定要控制在30-40分钟不宜太长。

       9女性月经期及怀孕期间慎用或禁用足部按摩。

       10局部的皮肤感染、溃疡、出血性疾病，急性传染病，急性心肌梗塞，严重的心肾衰竭病危患者禁用足部按摩。

       最后我们一定要注意再检查心脏以后，我们一定要把肾脏、输尿管、膀胱、尿道先压刮三遍。启到开门通路清除污染的作用，整个流程结束以后再记得关门。